Det råder ingen tvekan om det, vi är beroende av våra smartphones. För de flesta av oss är de det sista vi tittar på på kvällarna och sedan det första vi tar upp på morgonen. Enligt en studie från Dr James A Roberts växer vårt beroende bara alltför. För den genomsnittliga europeiska kontrollerar de sin smartphone cirka 150 gånger per dag.
Till att börja med kanske detta inte låter som en betydande mängd. Men när du tar bort tiden vi sover, tror specialisten att det ska vara en gång var sjätte och en halv minut. Detta har en mängd problem, inte minst våra relationer med partners, vänner, familj, kollegor och mer.
Avslag och trasiga relationer
I en vuxen relation, och till och med i en casual relation, finns det vissa hörnstenar som håller det framgångsrikt. Vi måste känna förtroende, ärlighet och också en känsla av att vi behövs eller ville. Tyvärr är det här problemen uppstår. Ofta kallad 'fubbing', förkortat från 'telefon-snubbning', finns det en stigande trend att partner känner sig avvisade när de andra kontrollerar sin telefon. Det orsakar inte bara små argument i förhållanden, det blir en ledande orsak till uppdelningar och skilsmässor - det växer snabbt tillsammans med barn, pengar och sex.
Nyligen publicerades en studie i Psychology of Popular Media. I slutändan fann de en koppling mellan relationer osäkerhet och beroende av smartphones. Dessutom var de som sa att deras partners var mycket beroende i allmänhet mindre nöjda i förhållandet.
Vid denna tidpunkt bör vi notera att det inte är smarttelefonanvändningen i sig som orsakar brister i en vuxen relation eller en avslappnad relation. Istället är det beroendet för att kontrollera telefonens och beroendet av sådana enheter.
Konkurrens
När smartphones först kom in på marknaden var det en bra tid eftersom det innebar att vi kunde kolla e-post, Facebook, de senaste nyheterna, vädret och absolut allt utan att öppna en bärbar dator. Vi kan vara på tåget, i en tandläkares väntrum, mitt i ingenstans och fortfarande kolla våra telefoner. Med tiden gick de från att vara en lyx till en nödvändighet och detta är problemet.
Tyvärr, i vissa relationer, en partner kvar känns som om de är med i en tävling. De känner behovet av att tävla med en mobiltelefon om deras partners uppmärksamhet, och detta är ohälsosamt. Om vi kan hänvisa till en annan studie, finns det en koppling mellan teknik som avbryter partner och;
- Lägre tillfredsställelse i en relation
- Lägre tillfredsställelse i livet
- Högre konflikt
- Depressiva symtom
Mer och mer tillåter vi smartphones att avbryta och störa den värdefulla tiden vi har med nära och kära. När en partner sitter och tittar på den andra stirrar på sin mobila enhet, skickar det ett meddelande om att enheten är viktigare. Härifrån får vi en klyftan och en hög risk för misslyckande med vuxendejting (https://kkontakter.se/sverige/vuxendejting/). Naturligtvis är de negativa konsekvenserna av detta väl dokumenterade.
Slutsats
Teknik är viktigt, och det är så att hålla kontakten med vänner och släktingar, men är det värt att ignorera våra partners bara för att oändligt bläddra igenom Facebook eller Twitter? Låt oss inte få våra partners att känna sig avvisade och som om de behöver tävla om vår uppmärksamhet. Varför inte minska användningen av din smartphone och ha den som en lyx igen? Personliga anslutningar kommer ALLTID att vara mer värdefulla. Försök minska ditt förtroende för din smartphone och se vad som händer.
Om du läser detta på din partners vägnar, visa dem den här artikeln och låt oss ansluta igen. Låt inte teknik och smartphones ta över en sak som gör människor speciella; vackra, komplexa relationer!
